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王朗说完，扫视周围众人，没有一个说话的，王朗这才满意的点了点头。
“好，那我们今天的训练正式开始，跑步二十圈。”王朗大喝一声道。
这塑胶跑道一圈是四百米，二十圈就是八公里。
一般没有运动习惯的普通人，跑个两三公里，恐怕就是极限了，但是对于经常运动的人，尤其是跑步的人来说，跑个十公里都是日常训练，根本算不了什么。
听到这训练项目就是跑八公里，杜明几人都笑了。
“王教官，这二十圈太少了，还没尽兴就跑完了。”杜明大笑道。
“对啊，跑个半程马拉松还差不多，最少也得二十公里以上吧，这八公里算什么训练。”方羽嘲讽道。
赵子龙打着哈欠，笑道：“这点距离，我梦都没做完呢，就跑完了。”
看着几人鄙夷的样子，黑狼几人都笑了，一副看白痴的样子。
杜明看出了黑狼他们表情不对，心中隐隐有些不安，可是还没等他想明白怎么回事，王朗已经第一个冲了出去，东北狼第二个，草原狼第三
山狼小队的几人一字排开，双腿抡成了风火轮，一个眨眼，就跑出去了几十米的距离。
“卧槽，这他妈的不是慢跑，这是百米冲刺啊。”杜明张大嘴巴，惊呼道。
“别傻愣着，追啊。”宁胜楠大喝一声，和陈子飞两人一前一后就追了出去。
杜明几人也顾不得那么多了，先追上再说吧。
几人在警校的体育成绩都是名列前茅的，很快就追上了山狼小队的几人，排成一条直线，紧紧地跟在他们后边。ъitv
但是一个个都心中惊骇，如果是两三公里的距离，以这个速度，他们倒是没有问题，但是这是八公里，完全就是长跑了。
王朗一马当先，双腿抡圆了，在前面飞奔，身后几个大兵也紧紧跟在后面。
陈子飞一脸无奈，别说是这速度，就是再快上一倍，他也能跟上，不过他可从来没这么跑过，在做佣兵的时候，他们也没这么跑过步，看后面那几个警队的小子就知道了，一个个张着嘴，嘴里都是白沫，已经要崩溃了。
宁胜楠仗着自己是古武者，这才跟了下来，不然她也扛不住了。
“王教官，慢一点吧，速度太快了。”宁胜楠忍不住大声叫道。
不知道是宁胜楠的话起作用了，还是王朗那些人也跑不动，速度终于慢了一点，但也不是长跑的速度，二十圈跑完的时候，王朗面色红润，嘴角带着笑意，东北狼和黑狼等人大口喘着气，嘲讽地看向宁胜楠等人。
可是惊讶的发现，陈子飞和宁胜楠两人都面色如常，就和没事人一样，几人脸色都变了，这不可能，这个强度的长跑，他们都要吃不消了，这小子和那女人怎么会没事，难道刚刚他们没跟在自己几人后面。
由于刚刚他们也都拼命的跑，根本就没有功夫看身后情况，他们也不清楚陈子飞和宁胜楠是不是一直跟着跑的。
此时杜明几人一边喘气一边咳嗽，还有的在那干呕，明显是跑得太快，身体都吃不消了。
“卧槽，我，我还以为是穿越了，到了奥运会了。”杜明张着嘴巴，大口地喘着粗气，断断续续地道。
“这帮牲口，怎么这么能跑，要是再跑一会，我非得死在这不可。”赵子龙瘫坐在地上，哀怨地道。
同时杜明和赵子龙几人也看怪物一样的看着陈子飞，宁胜楠的厉害在队里是出了名的，不但格斗厉害，体能也是一流，她能跟得下来，杜明等人还勉强能够接受。ъitv
可是陈子飞不是一个家族少爷吗？他怎么这么能跑，难道他从小就被送去体校了？那也不对啊，自己几人哪一个不是在警校天天训练的，根本不可能比他差才对的。
杜明忽然眼前一亮，这小子不会有外国人血统吧，就像那些黑人血统，本身就有长跑天赋的。
不过看着陈子飞的样子，也不像啊，根本就不像混血，而且他老子也不应该有这种癖好，去找个黑皮肤的女人吧。
就在几人胡思乱想的时候，王朗说话了。
王朗看着杜明等人的样子，脸色冰冷，淡淡道：“现在热身结束，开始正式训练。”
一句话，让杜明几人差点吐血，杜明瞪大眼睛，惊叫道：“什么？这叫热身？那正式训练是什么？”
“我们早饭还没吃呢，怎么训练，会低血糖的。”方羽大声叫喊着。
宁胜楠眉头紧皱，她是警队这边的领队，现在她必须得站出来了。
“王教官，这么训练不科学，刚刚已经超过了正常的训练强度，要是再不让大家吃饭，更没有力量训练了。”宁胜楠强压心中怒火道。
宁胜楠以前也是体育生，长跑短跑得没少练，可是刚刚那速度的长跑，根本就不是训练，根本就是在玩命了，这王教官一定是故意要整警队的人。biqμgètν
不过那些军队的人是和自己等人一起跑的，王教官自己也加入进来，一点没有偷懒，这让宁胜楠根本就说不出什么毛病来。
看着宁胜楠，王朗面色冰冷道：“宁队长，刚刚的训练就是我们正常的训练速度，我们是要上战场的，快一秒钟，可能就会躲过一颗子弹，每一秒钟都是我们的命，如果你们跟不上我们的训练，可以放弃，我会向上面说明情况的。”
宁胜楠脸色铁青，这王教官是一点面子都不留了，她咬着牙道：“那早饭我们可以吃吧，要是不吃饭，我们怎么训练？”
“对啊，你要饿死我们啊，不吃饭训练，是会死人的。”杜明大声叫道。
“吃饭，吃饭，我们要吃饭。”赵子龙挥舞着拳头，抗议道。
几个警队的年轻人纷纷叫嚷着，表达着心中的不满。
王朗扫视着众人，脸上露出不屑之色，冷冷道：“现在是早饭前的训练，等训练结束后，就是早饭时间了，如果你们要是受不住，可以退出训练。”
宁胜楠脸上铁青，怒视着王朗，又是这句话，受不了就退出，她怎么可能退出。
宁胜楠心中一横，也发了狠，不就是一顿饭，不吃就不吃。
宁胜楠回头看向赵子龙几人，瞪着眼睛道：“我们是人，他们也是人，既然他们能抗得住，我们也抗得住。”
杜明眼睛一瞪，仿佛打了鸡血一样，挥舞着拳头叫道：“对，拼了，让他们看看我们警队的不是孬种。”
“拼了，冲”赵子龙大叫道。
方羽和秦墨都双眼放光，被激起了心中血性，宁可类似，也不能认输。
陈子飞耸了耸肩，他倒是无所谓，这种训练对他没有任何意义，他们要怎么玩就怎么玩好了。
东北狼惊讶地看着陈子飞等人，冷哼道：“没想到，这些警队的小子还挺有种的。”
黑狼撇撇嘴，不屑地道：“有种有什么用，弱者就是弱者，不是喊几声口号，就能成为强者的。”
森林狼看白痴一样看着秦墨等人，狞笑着：“这些家伙还以为自己很强呢，当他们明白刚刚真的只是热身后，他们会是多么的绝望，哈哈哈。”
王朗一指黑狼，大喝道：“黑狼，东北狼，去，把我们训练器材拿过来，动作快点，别耽误时间。”http://www.123xyq.com/read/6/6409/ )
“好，那我们今天的训练正式开始，跑步二十圈。”王朗大喝一声道。
这塑胶跑道一圈是四百米，二十圈就是八公里。
一般没有运动习惯的普通人，跑个两三公里，恐怕就是极限了，但是对于经常运动的人，尤其是跑步的人来说，跑个十公里都是日常训练，根本算不了什么。
听到这训练项目就是跑八公里，杜明几人都笑了。
“王教官，这二十圈太少了，还没尽兴就跑完了。”杜明大笑道。
“对啊，跑个半程马拉松还差不多，最少也得二十公里以上吧，这八公里算什么训练。”方羽嘲讽道。
赵子龙打着哈欠，笑道：“这点距离，我梦都没做完呢，就跑完了。”
看着几人鄙夷的样子，黑狼几人都笑了，一副看白痴的样子。
杜明看出了黑狼他们表情不对，心中隐隐有些不安，可是还没等他想明白怎么回事，王朗已经第一个冲了出去，东北狼第二个，草原狼第三
山狼小队的几人一字排开，双腿抡成了风火轮，一个眨眼，就跑出去了几十米的距离。
“卧槽，这他妈的不是慢跑，这是百米冲刺啊。”杜明张大嘴巴，惊呼道。
“别傻愣着，追啊。”宁胜楠大喝一声，和陈子飞两人一前一后就追了出去。
杜明几人也顾不得那么多了，先追上再说吧。
几人在警校的体育成绩都是名列前茅的，很快就追上了山狼小队的几人，排成一条直线，紧紧地跟在他们后边。ъitv
但是一个个都心中惊骇，如果是两三公里的距离，以这个速度，他们倒是没有问题，但是这是八公里，完全就是长跑了。
王朗一马当先，双腿抡圆了，在前面飞奔，身后几个大兵也紧紧跟在后面。
陈子飞一脸无奈，别说是这速度，就是再快上一倍，他也能跟上，不过他可从来没这么跑过，在做佣兵的时候，他们也没这么跑过步，看后面那几个警队的小子就知道了，一个个张着嘴，嘴里都是白沫，已经要崩溃了。
宁胜楠仗着自己是古武者，这才跟了下来，不然她也扛不住了。
“王教官，慢一点吧，速度太快了。”宁胜楠忍不住大声叫道。
不知道是宁胜楠的话起作用了，还是王朗那些人也跑不动，速度终于慢了一点，但也不是长跑的速度，二十圈跑完的时候，王朗面色红润，嘴角带着笑意，东北狼和黑狼等人大口喘着气，嘲讽地看向宁胜楠等人。
可是惊讶的发现，陈子飞和宁胜楠两人都面色如常，就和没事人一样，几人脸色都变了，这不可能，这个强度的长跑，他们都要吃不消了，这小子和那女人怎么会没事，难道刚刚他们没跟在自己几人后面。
由于刚刚他们也都拼命的跑，根本就没有功夫看身后情况，他们也不清楚陈子飞和宁胜楠是不是一直跟着跑的。
此时杜明几人一边喘气一边咳嗽，还有的在那干呕，明显是跑得太快，身体都吃不消了。
“卧槽，我，我还以为是穿越了，到了奥运会了。”杜明张着嘴巴，大口地喘着粗气，断断续续地道。
“这帮牲口，怎么这么能跑，要是再跑一会，我非得死在这不可。”赵子龙瘫坐在地上，哀怨地道。
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不过看着陈子飞的样子，也不像啊，根本就不像混血，而且他老子也不应该有这种癖好，去找个黑皮肤的女人吧。
就在几人胡思乱想的时候，王朗说话了。
王朗看着杜明等人的样子，脸色冰冷，淡淡道：“现在热身结束，开始正式训练。”
一句话，让杜明几人差点吐血，杜明瞪大眼睛，惊叫道：“什么？这叫热身？那正式训练是什么？”
“我们早饭还没吃呢，怎么训练，会低血糖的。”方羽大声叫喊着。
宁胜楠眉头紧皱，她是警队这边的领队，现在她必须得站出来了。
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宁胜楠以前也是体育生，长跑短跑得没少练，可是刚刚那速度的长跑，根本就不是训练，根本就是在玩命了，这王教官一定是故意要整警队的人。biqμgètν
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看着宁胜楠，王朗面色冰冷道：“宁队长，刚刚的训练就是我们正常的训练速度，我们是要上战场的，快一秒钟，可能就会躲过一颗子弹，每一秒钟都是我们的命，如果你们跟不上我们的训练，可以放弃，我会向上面说明情况的。”
宁胜楠脸色铁青，这王教官是一点面子都不留了，她咬着牙道：“那早饭我们可以吃吧，要是不吃饭，我们怎么训练？”
“对啊，你要饿死我们啊，不吃饭训练，是会死人的。”杜明大声叫道。
“吃饭，吃饭，我们要吃饭。”赵子龙挥舞着拳头，抗议道。
几个警队的年轻人纷纷叫嚷着，表达着心中的不满。
王朗扫视着众人，脸上露出不屑之色，冷冷道：“现在是早饭前的训练，等训练结束后，就是早饭时间了，如果你们要是受不住，可以退出训练。”
宁胜楠脸上铁青，怒视着王朗，又是这句话，受不了就退出，她怎么可能退出。
宁胜楠心中一横，也发了狠，不就是一顿饭，不吃就不吃。
宁胜楠回头看向赵子龙几人，瞪着眼睛道：“我们是人，他们也是人，既然他们能抗得住，我们也抗得住。”
杜明眼睛一瞪，仿佛打了鸡血一样，挥舞着拳头叫道：“对，拼了，让他们看看我们警队的不是孬种。”
“拼了，冲”赵子龙大叫道。
方羽和秦墨都双眼放光，被激起了心中血性，宁可类似，也不能认输。
陈子飞耸了耸肩，他倒是无所谓，这种训练对他没有任何意义，他们要怎么玩就怎么玩好了。
东北狼惊讶地看着陈子飞等人，冷哼道：“没想到，这些警队的小子还挺有种的。”
黑狼撇撇嘴，不屑地道：“有种有什么用，弱者就是弱者，不是喊几声口号，就能成为强者的。”
森林狼看白痴一样看着秦墨等人，狞笑着：“这些家伙还以为自己很强呢，当他们明白刚刚真的只是热身后，他们会是多么的绝望，哈哈哈。”
王朗一指黑狼，大喝道：“黑狼，东北狼，去，把我们训练器材拿过来，动作快点，别耽误时间。”http://www.123xyq.com/read/6/6409/ )
